Как увеличить выработку андрогенов

Повышение тестостерона у мужчин народными средствами: как повлиять на организм

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Всем известно, что нормальное функционирование мужского организма невозможно без половых гормонов. Они отвечают не только за репродуктивное здоровье и сексуальную функцию, но и за развитие и поддержание здоровья всего мужского организма. Поэтому любые сбои негативно отражаются на функциях всех внутренних органов мужчины. Если проблема имеет серьезную патологическую почву, то лечение должен осуществлять специалист, но во многих случаях помочь врачу и собственному организму справиться с недугом может сам мужчина. Поэтому вопрос, как повысить тестостерон у мужчин народными средствами самостоятельно, достаточно распространен. В статье мы расскажем, как можно поднять уровень половых гормонов у мужчины в организме без риска для здоровья и какие способы помогают увеличить продукцию тестостерона.

загрузка...

Мужчина с овощамиМужчина с овощами

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Общие рекомендации

Если говорить, как повысить уровень тестостерона у мужчин в организме самостоятельно, то начинать лечение следует, безусловно, с немедикаментозной терапии. Поднять уровень полового гормона помогут сбалансированная диета и адекватные физические нагрузки. Если говорить про питание, то мужчине следует придерживаться определенных принципов, употребляя продукты, позволяющие повысить выработку тестостерона, и, наоборот, исключая из меню эстрогенсодержащие блюда. Принципы питания:

  1. Ежедневный прием должного количества витаминов и минералов. Самыми полезными для организма считаются цинк, кальций, магний и селен. Этих микроэлементов больше всего в морепродуктах, рыбе, орехах, молочных продуктах. Если говорить про витамины, то повысить концентрацию тестостерона невозможно без витаминов С, Е, группы В. Поэтому рацион нужно обогащать цитрусовыми, включать в меню шиповник, ягоды черной смородины, авокадо.
  2. Адекватное возрасту и ежедневным потребностям организма количество воды. В среднем здоровый мужчина должен за сутки выпивать не менее 2 л жидкости, предпочитая чистую воду, минералку без газов, соки, компоты.
  3. Следует помнить, что животные жиры, конечно, вредны, но без холестерина повысить количество тестостерона невозможно, так как именно он принимает активное участие в синтезе андрогенов. Поэтому чрезмерное употребление жирной пищи вредно, но совсем исключать животные жиры из рациона не следует.
  4. Что касается запрета на употребление продуктов, то из рациона лучше исключить продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. Доказано, что резкое повышение в крови сахара приводит к снижению тестостерона в организме, так как эти вещества являются антагонистами.

Также из употребления желательно исключить пиво. Известно, что пенный напиток способен поднять уровень эстрогеновв организме, а, значит, концентрация тестостерона снизится. Кроме того, пиво очень калорийный продукт, а избыток массы тела также воздействует на андрогены отрицательно.

Сила природы

Чтобы повысить концентрацию андрогенов в организме мужчины, можно не только придерживаться определенного стиля питания, но и специально обогащать рацион мужчины натуральными лекарствами. Как можно поднять уровень тестостерона у мужчин народными средствами:

  • Медово-ореховая смесь. Для приготовления средства, вызывающего повышение тестостерона, требуется взять в равных пропорциях очищенных орехов и меда. Компоненты нужно смешать и употреблять по 10 г 3 р/день. Курс терапии не менее 30 дней.
  • Настой корня имбиря. Настой известен не только как лекарство, положительно воздействующее на андрогены, но и как натуральный компонент, повышающий иммунитет. Как приготовить натуральное средство, позволяющее поднять тестостерон: необходимо взять корень имбиря и очистить его от кожицы. Корень следует мелко нарезать, положить в термос и закрыть крышкой. Средство настаивают не менее 5 часов, а затем пьют вместо чая по ½ стакана 2 раза в день. По желанию можно добавить в природное средство дольку лимона, соцветье гвоздики, шафран.

Экстракт якорца. Полезные свойства якорца стелющегося известны давно, примерно с 80-х годов прошлого века. Экстракт якорца помогает бороться с сексуальной дисфункцией, повысить уровень тестостерона и поправить репродуктивное здоровье.

Приготовить препарат, помогающий поднять тестостерон, можно самостоятельно, приобретя сушеное растительное сырье якорца. Если не хочется возиться с приготовлением якорца, можно купить готовое средство. Например, сухой экстракт якорца содержится в таблетках Трибестан. Чтобы повысить тестостерон, рекомендуют принимать Трибестан из якорца по 1-2 таблетки 3 р/день. Курс лечения препаратом — 90 дней.

Трибестан — не единственное лекарство, содержащее экстракт якорца. Существует его замена. Растительное сырье включено в состав таких натуральных препаратов, как капли Трибестонин. Употребляют натуральное лекарство по 7 капель. Курс терапии определяется индивидуально.

Народные средства не ограничиваются лекарствами на основе ярокца. Не менее полезными для мужской половой системы считаются шишки хмеля. Из них готовят настой. Для приготовления натурального народного средства необходимо залить 1 ст. ложку растительного сырья кипятком и поставить томиться на огонь на 10 минут. После приготовления настой охлаждают и пьют по 100 мл 2 р/день. Курс лечения — 50 дней.

Известным народным средством, способным поднять уровень тестостерона, является любисток. Чтобы приготовить лекарственное средство, нужно взять 30 г сухого растительного сырья и залить его 200 мл кипятка. Настаивать природное лекарство следует не менее 5 часов, после чего принимать по 10 г настоя 4 р/день в течение суток.

Полезными свойствами для мужской репродуктивной системы обладает пастернак. Повысить тестостерон можно, употребляя его отвар. Для его изготовления нужно измельчить корнеплоды и смешать их с таким же количеством сахара. Природную смесь нужно залить 0,5 литра воды и поместить томиться на огонь на 20 минут. После чего настаивать в сухом помещении еще 10 часов. Отвар готов. Принимать отвар пастернака, чтобы поднять уровень андрогенов мужчине, рекомендуется по 1 ст. ложке 4 р/день перед едой.

Отличными свойствами обладает и элеутерококк. Более известными свойствами растения являются общетонизирующее, но доказано, что элеутерококк обладает положительным воздействием на половую систему мужчин. Для приготовления натурального природного препарата, помогающего поднять тестостерон, потребуется измельчить растение, чтобы получилось 5 столовых ложек сырья, и залить их 0,5 литра медицинского спирта. Далее смесь настаивают в холодном темном месте 20 дней, периодически стряхивая. После того как настойка будет готова средство процеживают и помещают в холодильник. Мужчине рекомендуют употреблять по 30 капель, разведя их в 50 мл теплой воды. Курс терапии — 1 месяц.

Повысить естественный тестостерон народными средствами поможет также пажитник. Его полезные свойства обусловлены богатым составом: в растении обнаружены магний, цинк, комплекс аминокислот, прочие макроэлементы. Употреблять полезное растение можно несколькими способами. Чтобы поднять природный тестостерон, можно каждое утро пить по 1 чайной ложке семян пажитника, запивая их  жидкостью. Вторым способом является употребление пожитника совместно с медом и лецитином. Принимают природную смесь 3 р/день по 1 чайной ложке. Третьим способом является употребление отвара из семян растения. Их следует заваривать, заливая 1 чайную ложку 3 стаканами воды, а после томить на малом огне 5 минут. Принимают отвар по 200 мл 3 р/день. Единственным недостатком природного лекарства является неприятный вкус.

Экзотика

Существуют и более экзотические варианты повышения тестостерона. Например, специалисты рекомендуют принимать растение, называемое незабутковый смилакс, активно применяемый на Востоке. Специалистам известны его возбуждающие свойства, чем и обусловлено воздействие на половую систему мужчин. По некоторым сведениям, употребление смилакса помогает повысить тестостерон, улучшает качество семенной жидкости и увеличивает ее объем.

Еще один экзотический народный рецепт — употребление муира пуама. Трава уже много лет используется шаманами Южной Америки для повышения половых способностей мужчины. Прочие свойства растения:

  • Улучшение потенции.
  • Повышение стрессоустойчивости и стимуляция активности.
  • Восстановление нервной системы.
  • Усиление либидо.

Однако научного обоснования эффективности природного лекарства нет, поэтому судить о достоверности сведений о его безопасности невозможно.

Они помогут повысить концентрацию андрогенов мягко и без чрезмерного побочного влияния, если использовать природные рецепты правильно и посоветовавшись со специалистом.

Можно ли увеличить выработку тестостерона и как это сделать?

Тестостероном называется мужской половой гормон (один из андрогенов), который синтезируют железы внутренней секреции — мужские семенники и надпочечники.

Тестостерон

Многие мужчины задаются вопросом, как усилить выработку тестостерона для улучшения потенции и придания более мужественного внешнего вида.

Вопреки распространенному мнению, тестостерон вырабатывается не только у мужчин, но и у женщин. У представительниц прекрасного пола этот гормон в небольших количествах вырабатывается яичниками и надпочечниками.

Тестостерон у мужчин отвечает за процесс маскулинизации у мальчиков, влияет на мужское половое созревание, регулирует сперматогенез, способствует развитию вторичных мужских половых признаков. Благодаря нормальному уровню андрогенов у мужчин формируется традиционная сексуальная ориентация и правильное половое поведение. Кроме того, тестостерон у мужчин оказывает влияние на метаболизм, поддерживая фосфорный и азотистый обмен.

Синтез тестостерона регулируется гормонами гипофиза. У женщин тестостерон в организме в норме вырабатывают железы внутренней секреции — яичники, превращаясь в клетках фолликула в эстрогены (женские половые гормоны), которые способствуют увеличению роста молочных желез и регуляции менструального цикла, и надпочечники. Усиление секреции тестостерона надпочечниками и его повышенный уровень у женщин приводит к нарушению менструального цикла и появлению мужеподобного внешнего вида.

Медицинские нормы тестостерона у мужчин считаются 11-33 нмоль/л у мужчин и 0,24-3,8 нмоль/л у женщин.

Симптомы снижения тестостерона у мужчин

Импотенция

  • низкое либидо;
  • импотенция;
  • появление жировых отложений по женскому типу;
  • снижение мышечной массы;
  • остеопороз;
  • снижение тонуса кожи и мышц;
  • раздражительность, плаксивость, бессонница, депрессия;
  • упадок сил;
  • снижение полового волосяного покрова (пах, ноги, грудь, подмышечные впадины, лицо);
  • снижение плотности яичек;
  • женоподобность, мягкость, чувствительность;
  • снижение иммунитета.

Свойства тестостерона

  • усиление обмена веществ, сжигание жира, увеличение мышечной массы и укрепление костей;
  • формирование мужских вторичных половых признаков;
  • влияние на сперматогенез;
  • влияние на потенцию;
  • формирование интереса к женскому полу;
  • повышение иммунитета и укрепление сосудов;
  • влияние на мужские черты характера: агрессивность, инициативность и мужество.

От чего зависит содержание тестостерона?

Малоподвижный образ жизни

  1. Время суток. У мужчин повышенный тестостерон в крови наблюдается утром после пробуждения, к вечеру концентрация андрогенов в крови снижается, достигая минимума перед сном.
  2. Физическая нагрузка. Доказано, что после спортивных занятий в крови наблюдается повышенный тестостерон. Но при сильных физических нагрузках и переутомлении, наоборот, имеет место снижение полового гормона.
  3. Возраст. Возраст существенно влияет на железы внутренней секреции, снижая уровень тестостерона с годами. Повышенный уровень мужского полового гормона бывает у юношей в период полового созревания. После 25-30 лет выработка тестостерона начинает постепенно снижаться примерно на 1% в год.
  4. Образ жизни. Выработка тестостерона в организме зависит от образа жизни мужчины. Правильное питание и спортивные занятия помогают повысить уровень мужского полового гормона, а алкоголизм, наркомания, ожирение и малоподвижный образ жизни, наоборот, оказывают отрицательное влияние на выработку тестостерона в организме.
  5. Физическое здоровье. Некоторые эндокринные и онкологические заболевания серьезно влияют на выработку андрогенов. Поэтому нужно не забывать, что внезапное немотивированное снижение мужских половых гормонов является поводом для обращения к врачу-специалисту. О болезни может говорить и резко повышенный уровень тестостерона.
  6. Психологическое состояние. Стрессы и депрессии могут отрицательно влиять на содержание тестостерона в крови. Причиной этого является гормон стресса — кортизол, который блокирует синтез тестостерона в организме.

Определение уровня тестостерона

Мужчину с низким уровнем половых гормонов в крови врач-специалист может определить по характерным внешним признакам (уменьшение оволосения по мужскому типу, снижение мышечной массы, уменьшение яичек, импотенция, женоподобность и отложение жировой ткани). Однако для более точного определения полового гормона необходимо сдать анализ крови. Анализ желательно сдавать в утреннее время натощак. Перед процедурой рекомендуется ограничить на сутки физические нагрузки и отказаться на 8 часов от курения.

Как повысить тестостерон в крови?

Медикаментозное повышение тестостеронаЕсли вы заметили у себя признаки снижения мужского полового гормона, то прежде всего нужно определить причину этих гормональных изменений.

Для этого желательно обратиться к врачу-эндокринологу для исключения серьезных заболеваний. Если специалист не увидел причин для беспокойства и снижение тестостерона несильно выходит за рамки физиологических возрастных норм, то можно попробовать увеличить выработку тестостерона самостоятельно, не прибегая к химическим гормональным препаратам.

Как выработать тестостерон естественным путем?

Правильное питание

  1. Соблюдение режима. Поднять уровень тестостерона в крови поможет правильный режим питания. Как выработать у себя привычку правильно питаться? Очень просто. Старайтесь принимать пищу 4-6 раз в день небольшими порциями, распределяя наибольшее количество калорий в первой половине дня.
  2. Отказ от вредных продуктов, которые отрицательно влияют на выработку тестостерона.

К ним относятся:

  1. Продукты, содержащие химические красители, добавки и консерванты. Лимонады, чипсы, фастфуд, продукты быстрого приготовления и консервы крайне отрицательно влияют на гормональный фон в организме и разрушают собственный тестостерон. Старайтесь употреблять в пищу натуральные продукты хорошего качества.
  2. Кофеин. Попадая в кровь, кофеин практически прекращает выработку тестостерона. Мужчинам особенно не рекомендуется употреблять растворимый кофе, так как он способствует превращению тестостерона в эстроген. Безопасным является 1 чашка натурального кофе в день или чай в любом количестве.
  3. Соя. Научно доказано, что соевые продукты снижают выработку тестостерона.
  4. Избыток соли и сахара. Избыточное употребление соли и сахара отрицательно сказывается на уровне мужского полового гормона.Табакокурение и алкоголь
  5. Напитки с углекислым газом. Во-первых, газированные напитки содержат запредельно огромное количество сахара, а во-вторых, наличие углекислоты в газировке усиливает процессы окисления в организме и отрицательно влияет на выработку андрогенов.
  6. Импортное мясо. Большинство импортного мяса содержит женские гормоны, которые колют животным при жизни для быстрого увеличения их массы. Эти искусственные эстрогены отрицательно влияют на мужской гормональный фон.
  7. Продукты искусственного копчения. Доказано, что коптильная жидкость губительно действует на мужские яички, которые вырабатывают тестостерон.
  8. Растительное масло (кроме оливкового). Майонез и избыточное употребление растительных масел снижают уровень тестостерона в крови из-за большого содержания в этих продуктах полинасыщенных жирных кислот.
  9. Алкоголь и никотин. Они являются ядами и губительно воздействуют на ткани яичек, снижая их работоспособность, что приводит к импотенции, ухудшению качества спермы и снижению уровня тестостерона
  1. Улучшить выработку тестостерона могут помочь полезные продукты питания, к которым относятся:
  1. Мясо. Как бы ни пропагандировался вегетарианцами отказ от мясной пищи, нормальный уровень тестостерона трудно поддерживать без достаточного количества мясной пищи в рационе. Холестерин, содержащийся в мясе, является основой выработки мужских половых гормонов. Кроме того, в мясе присутствует цинк, крайне необходимый для мужчин. Полезны будут нежирная куриная грудка, стейк из говядины и бефстроганов.
  2. Морепродукты. Употребление в пищу морепродуктов давно зарекомендовало себя с хорошей стороны для мужского полового здоровья.
  3. Углеводы. Низкоуглеводное питание отрицательно влияет на энергетический обмен в организме, что может снижать уровень мужского полового гормона.
  4. Полезные жиры. Употребление в пищу полезных жиров положительно влияет на выработку тестостерона. К полезным жирам можно отнести жирную рыбу, бананы, орехи, авокадо, оливковое и арахисовое масло, яичные желтки.
  5. Натуральное красное вино. Стакан сухого красного вина в день (но не его суррогаты) нейтрализует фермент ароматазу, которая превращает тестостерон в эстроген.
  6. Специи. Красный перец, чеснок, карри и кардамон подавляют фитогормоны в продуктах питания, которые могут отрицательно воздействовать на мужской гормональный фон. Поэтому в восточных странах, где принято использовать большое количество специй, сексуальные способности мужчин на порядок выше, чем у европейцев.Витамины в овощах
  7. Продукты, содержащие дииндолилметан. Это вещество помогает организму избавиться от эстрогенов, которые попадают в мужской организм с продуктами питания (пестициды, гормоны роста). Дииндолилметан в большом количестве содержат цветная, белокочанная, брюссельская капуста и брокколи.
  8. Аминокислота аргинин. Исследования показали, что добавление в пищу 2 г L-аргинина у мужчин увеличивало выработку тестостерона.
  9. Минералы (цинк, селен, кальций). Эти минералы очень важны для мужчин. Цинк тормозит превращение тестостерона в эстрогены. Селен участвует в синтезе. Кальций является строительным материалом для костной, мышечной и нервной ткани. Для поддержания высокого уровня тестостерона необходимо употреблять в пищу не менее 1000 мг кальция и 200 мг селена в день. Помимо минеральных добавок селен содержится в чесноке, а кальций в молоке, твороге и сыре.
  10. Витамины. Особое значение для мужского здоровья имеют витамины А, В, D, С и Е. Витамин С, как и цинк, препятствует превращению тестостерона в эстроген, витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, которые делают мужской половой гормон более стойким, а витамины А, В и D участвуют в синтезе тестостерона.
  11. БАДы. Биологические активные добавки, которые продаются в аптеке, могут положительно воздействовать на сперматогенез и мужскую потенцию, увеличивая уровень тестостерона. Наиболее популярными считаются йохимбе, жирные кислоты Омега-3, L-картинин, женьшень, комплекс аминокислот для мужчин и др.

Занятия в тренажерном зале

Базовые силовые упражнения с постепенным увеличением нагрузки в тренажерном зале или дома с гантелями могут существенно поднять уровень тестостерона. Подходящие комплексы можно найти в интернете или пройти начальное обучение с инструктором. Важно не перенапрягаться в тренировках и чередовать нагрузки с отдыхом, иначе может получиться обратный эффект от занятий.

Здоровый образ жизни

Отказ от алкоголя и курения, соблюдение режима дня, полноценный сон, отсутствие стрессов, регулярная половая жизнь, а также борьба с лишним весом и профилактика перегрева яичек значительно способствуют улучшению мужского здоровья и помогают в выработке собственного тестостерона естественным путем.

Как снизить либидо у мужчин: эффективные медикаментозные и народные средства

Слишком сильная половая конституция имеет ряд недостатков, осложняющих жизнь мужчине. Повышенная потенция и сверхсильное либидо – это не только подростковая проблема. В некоторых случаях и взрослому мужчине необходимо найти способы погасить излишнюю активность собственного тела. Существует несколько способов угнетения потенции, также народная медицина знает, как снизить либидо у мужчин.

Зачем понижать либидо?

В то время как большинство мужчин старается всеми силами увеличить потенцию и продлить эрекцию, некоторые бросают все силы на поиск средства, которое позволит уменьшить возбудимость.

Снижение либидо необходимо в следующих случаях:

  • травмы полового члена;
  • отсутствие постоянного партнера;
  • психологический и физический дискомфорт.

При травмах пениса мужчине необходим длительный половой покой. Это необходимо для нормального восстановления поврежденных тканей. Гипервозбудимость в этом случае причиняет серьезный физический дискомфорт и нарушает процесс выздоровления. Эрекция при травмах вызывает сильный болевой синдром, поэтому становится актуальным вопрос о том, как на время избавиться от влечения и снизить либидо у мужчин.

Еще одна причина такой необходимости – это отсутствие постоянного партнера и, как следствие, возможности заниматься сексом. Частая эрекция в этом случае будет просто мешать в повседневной жизни. Мужчины с сильной половой конституцией легко возбуждаются. Даже во взрослом возрасте у некоторых мужчин этот процесс может происходить спонтанно. Невозможность «выпустить пар» и получить сексуальную разрядку может причинять сильный психологический и физический дискомфорт, избавиться от которого можно лишь снизив либидо.

Иногда повышенная возбудимость в среднем возрасте является симптомом различных заболеваний. Прежде чем принимать лекарства для снижения полового влечения, рекомендуется проконсультироваться со специалистом и пройти комплексное обследование. Гипервозбудимость у взрослых мужчин может быть следствием нарушения гормонального фона, заболеваний мочеполовой системы и тяжелых психоневрологических нарушений.

Как можно снизить либидо у мужчин?

Существует несколько методов снижения потенции. Они направлены на угнетение работы нервной системы, либо снижение артериального давления. Как известно, гипертоники, вынужденные принимать препараты для снижения артериального давления, часто страдают от эректильной дисфункции, которая является побочным эффектом многих гипотензивных средств.

Препараты для снижения давления с таким побочным эффектом:

  • Метилдофа;
  • Нормопресс;
  • Нифедипин.

Эти лекарственные средства позволяют уменьшить приток крови к половому члену за счет снижения сопротивления периферических сосудов. Для мужчины с повышенным артериальным давлением такие препараты могут стать настоящим спасением – и самочувствие улучшится, и эрекция пропадет. Для здорового человека с нормальным давлением злоупотребление лекарствами от давления может быть опасно. При приеме таблетки в этом случае падает давление и появляется гипотензия. Ее симптомы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • головокружение;
  • мигрень;
  • упадок сил;
  • сонливость;
  • озноб рук и ног.

При снижении давления страдает не только потенция. Нарушается кровообращение головного мозга и ухудшается транспорт кислорода к мозговым тканям. Это приводит к снижению работоспособности, ухудшению памяти и концентрации внимания.

Среди препаратов, понижающих либидо у мужчин – лекарства с седативным действием. К ним относят снотворное, антидепрессанты, транквилизаторы. Эти препараты тормозят деятельность нервной системы, тем самым угнетая центра мозга, ответственный за сексуальное возбуждение. Это приводит отсутствию эрекции. Лекарства этой группы:

  • Фенозепам;
  • Гидазепам;
  • Хлорпромазин;
  • Галоперидол.

Побочные эффекты от приема таких препаратов – это упадок сил и заторможенная реакция. Недостатком также можно назвать то, что эти лекарства отпускаются только по рецепту.

Народные средства

В поисках ответа на вопрос о том, как снизить либидо у мужчин, следует обратить внимание на народные средства. В отличие от препаратов, они не приносят моментального результата. Народные средства медленно, но верно «убивают» потенцию, поэтому стоит хорошенько подумать, прежде чем пробовать такое сомнительное лечение. Для восстановления либидо после прекращения приема лекарства потребуется время.

  1. Настойка валерьяны. Необходимо измельчить сушеный корень ножом, взять две больших ложки средства и залить 150 мл спирта. Настаивать в стеклянной бутылке 3 недели. Затем препарат принимают по 20 капель трижды в день. Средство неопасно, оно обладает легким седативным эффектом. Также можно применять пустырник, а еще проще – купить эти настойки в аптеке.
  2. Снизить потенцию поможет зверобой. Его необходимо заваривать в кипятке, столовая ложка растения на 500 мл воды. Принимать такой настой необходимо по 150 мл ежедневно. Максимальная длительность приема – 2 недели, так как растение ядовито.
  3. Избавиться от потенции поможет сбор из мелиссы, мяты, корня солодки, душицы и пустырника взятых в равных пропорциях. 4 столовых ложки такой смеси необходимо всыпать в термос и залить 500 мл воды. Средство необходимо настаивать 4 часа, а затем принимать по 150 мл каждый день.

Разобравшись, как снизить потенцию, важно понимать последствия, ведь снижение половой активности или мужского либидо будет очень сложно впоследствии восстановить.

Диета «от либидо»

Способность испытывать сексуальное влечение и механизм обеспечения стойкой эрекции полностью регулируется мужскими половыми гормонами. Существует ряд продуктов, называемых афродизиаками, которые мы употребляем каждый день даже не подозревая о том, что они повышают уровень андрогенов, тем самым стимулируя потенцию.

Снизить либидо поможет полный отказ от следующих продуктов:

  • красное мясо;
  • рыба и морепродукты;
  • острые специи;
  • имбирь и корица;
  • кофе и шоколад;
  • любые орехи;
  • мед;
  • цитрусовые;
  • куриные яйца.

Снизить потенцию также поможет отказ от любой пищи животного происхождения, а также орехов, бобовых и грибов, так как именно белковая пища провоцирует выработку андрогенов. Дополнительно придется отказаться от молока, сливочного масла и кисломолочных продуктов. Такое питание слишком радикально и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Значительно снизить либидо поможет отказ от красного мяса и орехов. Заменить говядину и свинину можно курицей – она не является афродизиаком и не влияет на либидо.

Радикальный метод

Самый действенный, но необратимый метод снижения либидо – это кастрация. Прекращение выработки половых гормонов быстро снизит потенцию, правда, восстановить ее уже не выйдет. Еще одно опасное средство – это прием гормональных препаратов. Женские гормоны угнетают выработку тестостерона и полностью освобождаю мужчину от полового влечения и способности удерживать эрекцию. Такие методы использовать настоятельно не рекомендуется, так как последствия необратимы.

Прежде чем применять любой из перечисленных способов подавления либидо, рекомендуется сделать две вещи – хорошо взвесить все «за» и «против» и не полениться сходить к врачу. Потенция, которая мешает повседневной жизни – это не нормально, за исключением периода полового созревания. Такая аномалия может быть следствием сильного гормонального сбоя. Очень высокий уровень тестостерона в крови указывает на серьезные нарушения в работе организма, которые необходимо выявить и вылечить.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.