Как выбрать шарики кегеля для

Стрижка бороды  и усов в домашних условиях: виды, фото, окантовка, оформление

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Для мужчины борода – это почти способ самовыражения. По её форме, длине и особым контурам можно судить о важных личностных чертах человека. Кроме того, это несомненный признак мужественности, хотя на сегодняшний день это понятие может и не включать физическую силу. Каким бы ни был этот атрибут, прежде всего волосы должны быть ухоженными, а форма чётко обозначенной, поэтому, перед тем, как решиться на такое «приобретение», надо знать, как подстричь бороду, чтобы это было красиво и эстетично.

загрузка...

подстричь бороду самому

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Виды стрижки бороды

Бывают различные варианты причёсок для подбородка и нижней части лица. Многие из них пришли из глубины веков, но по-прежнему радуют и мужчин и женщин, если идеально подобраны к мужской внешности.

Наиболее популярные из них:

  • Бальбо – бородка при отсутствии волос на щеках, которая прекрасно сочетается с короткими усами и может быть любой длины;

подстричь бороду самому

  • Эспаньолка больше ассоциируется с уверенным в себе человеком, к тому же не лишённым интеллигентности и благородства. Существует несколько разновидностей – с острым окончанием, округлых очертаний, в сочетании с широкими усами, на редких волосах, удлиненная;

подстричь бороду самому

  • Шкиперская – обрамляющая скулы, предоставляющая возможность дополнения усами с обязательным выбриванием щёк;
  • Ван Дейк – стильное украшение и гордость современных мужчин, в прошлом являющаяся непременным символом злодеев. Её особенностью является то, что она как бы оторвана от усов, бакенбарды отсутствуют, а остальная часть лица гладко выбрита.

подстричь бороду самому

Основная задача – грамотно подобрать фасон к лицу и знать, как подстричь бороду, не утратив собственной индивидуальности.

Как правильно стричь бороду

Стиль причёски для этой части лица выбирается заранее, сообразовываясь с типом лица, цветом кожи и даже с ростом мужчины.

Поскольку человек индивидуален, растительность на подбородке должна соответствовать общему облику. Несмотря на огромное количество модельных стрижек, придётся выбрать только одну, зато максимально подходящую, и совсем необязательно, чтобы это была эспаньолка, характерная для мачо – многие мужчины, будучи известными бизнесменами, артистами и даже политиками, иногда носят бородку а-ля Ван Дейк, а попросту козлиную, и выглядят при этом прекрасно.

Но некоторые правила всё-таки существуют:

  • Например, если волосы светлого или рыжего оттенка, оформить очертания бороды можно широко, чего не скажешь о темноволосых мужчинах с бледной или белой кожей – им выделять это роскошество не стоит, достаточно оставить небольшую щетину, либо сделать бородку короткой, аккуратной;
  • С другой стороны, если шевелюра тёмная, а на лице седые волосы, причёску на подбородке можно сделать более объёмной;
  • Мужчинам маленького роста не стоит отращивать волосы до пупка – это будет выглядеть смешно и нелепо, а вот высоким — пожалуйста, это их конёк. При среднем росте представитель сильного пола может носить любую стрижку, лишь бы она была грамотно подобрана к форме лица.

Главное, во всём знать меру и не переусердствовать. Можно посоветоваться с хорошо зарекомендовавшим себя парикмахером или стилистом, разбирающимся в теме.

Встаёт неизбежный вопрос, как красиво подстричь бороду, будучи обладателем определённой формы лица. Здесь лучше воспользоваться наработками тех, кто изучил эту науку досконально. Всё просто:

  1. Круглое лицо, говоря грубо, следует вытянуть, поэтому такому типу подойдёт длинная или треугольная причёска, например изящный остроконечный якорь, Ван Дейк или эспаньолка;
  2. К овальной форме предпочтительней стильная шкиперская, однако, подойдёт и любая другая, так как это, практически, идеальный образец;
  3. Треугольное лицо можно расширить с помощью испанской и голливудской бородки, а также бальбо, при которой не делаются бакенбарды;
  4. Трапециевидная или квадратная форма предполагает наличие коротких волос на подбородке, шкиперский фасон либо густую щетину, помогающую округлить лицо.

подстричь бороду самому

Остаётся узнать, как правильно стричь бороду самостоятельно, если мужчина не хочет прибегать к дорогостоящим услугам парикмахера. Тем более, что за таким аксессуаром нужно ухаживать ежедневно, чтобы волосы сохраняли выбранную форму.

Стрижка бороды в домашних условиях

Прежде чем приступать к процедуре стрижки, придётся приобрести всё необходимое. Не надо беспокоиться, что парикмахерские инструменты слишком дороги – сейчас можно купить достаточно качественные средства по доступной стоимости, ничем не уступающие профессиональным.

  • Понадобятся острые ножницы небольшого размера со средней шириной лезвия, которые удобно лягут в руку, и не будут скользить;
  • Расчёска должна быть с мелкими зубцами и довольна длинная для хорошего захвата прядей;
  • Желательны бритва или станок, можно пользоваться самыми простыми, одноразовыми, поскольку эти инструменты необходимы не слишком часто;
  • Можно подстричь бороду машинкой со специальными насадками для регуляции длины либо триммером. Эти приспособления облегчат процедуру стрижки;
  • Зеркало должно быть удобно расположено и хорошо закреплено, давая нужный ракурс обзора.

Кроме этих устройств, в процессе облагораживания своего лица нужна пена для бритья, а также препараты для ухода – бальзам, крем, спрей, масло.

подстричь бороду самому

Нельзя забывать о правилах безопасности – инструменты должны быть чистыми, а во время стрижки никто не должен отвлекать внимание мужчины.

Стоит позаботиться заблаговременно о правильном освещении и о том, куда будут падать обрезки волос. Самостоятельно можно, как подровнять бороду, так и сделать кардинально новую стрижку – всё зависит от мастерства и навыков.

При выборе определённого стиля причёски помогут многочисленные фото на соответствующих сайтах, там же можно подробнее узнать об особенностях техники исполнения требуемой стрижки.

Процесс коррекции следует начинать с мытья и тщательного расчёсывания. Далее существует определённая схема и очерёдность обработки каждого лицевого участка:

  • Сначала нужно сбрить волосы с области шеи и щёк;
  • Если в комплект мужской растительности входят усы, производится их стрижка и оформление;
  • Следующим этапом следуют боковые части бороды, при остроконечной причёске точно вымеряется её центр;
  • Далее следует подгонка височных волос в соответствии с формой лица;
  • Машинка или триммер поможет убрать лишнее в местах, которые трудно доступны для ножниц;
  • В конце сбривается лишняя щетина.

Проделав такую процедуру несколько раз, мужчина будет точно знать все нюансы процесса, связанные с особенностями собственного лица.

Читать далее

Помимо стрижки, мужчина должен регулярно уделять время уходу за волосами – борода требует ежедневного мыться и расчёсывания. Использование питательных масел и кремов сделает волосы крепкими, а грамотно подобранный шампунь и бальзам – шелковистыми. В результате, предмет мужской гордости всегда будет выглядеть ухоженным и эстетичным.

Читать подробнее

Про упражнения Кегеля известно достаточно, они были разработаны гинекологом Арнольдом Кегелем еще в сороковых годах прошлого столетия. Эти упражнения необходимы для укрепления интимных мышц и малого таза, которые в повседневной жизни мало задействованы, и при их естественном ослаблении развивается масса неприятных патологических состояний. Современные специалисты пошли дальше и усовершенствовали тренажеры, помогающие выполнять упражнения в домашних условиях. В частности  — тренажер Кегеля Airbee, обладающий ярким дизайном и являющийся «индивидуальным тренером» по вумбилдингу. Не менее популярен и тренажер Magic kegel master — инновационный продукт для дам, помогающий восстановить крепость мышц тазового дна.

Изобретения нового времени

Само понятие вумбилдинг — новое, но его суть подробно описана еще в книге В. Л. Муранивского «Развитие женских мышц». Современные специалисты лишь подкорректировали ВУМ и адаптировали упражнения под современных мужчин и дам. Но сведения о тренажерах, с помощью которых происходит укрепление интимных мышц, восходят еще к глубокой древности. Самая древняя находка имеет возраст примерно 4000 лет. Исторически сохранилось множество сведений о специальных устройствах, которые использовали для укрепления мышц малого таза: нефритовые и каменные яйца.

Долгое время эта техника была доступна лишь восточным красавицам, для которых тренировать свои интимные мышцы было обычным делом. На Запад знания пришли гораздо позже, на территории РФ тренажеры стали популярными лишь в последние два десятилетия. Отрицание секса в СССР не прошло даром, и многие поколения женщин были вынуждены страдать в родах и в послеродовый период из-за слабых интимных мышц.

Для чего же необходимы занятия по методу Кегеля, выполняемые, в том числе, и с помощью специальных тренажеров?

В частности, они помогают справиться со следующими патологиями:

  • Недержание мочи.
  • Сексуальные дисфункции у мужчин и женщин, слабые сексуальные ощущения.
  • Опущение органов малого таза.
  • Низкий тонус мышц.
  • Менопауза, ожирение, разрывы и растяжения после родов.

Все эти неприятности развиваются постепенно, но их можно успешно профилактировать с помощью специальных упражнений А. Кегеля и В. Л. Муранивского и современных тренажеров, которые имеют несколько видов, в некоторых случаях их можно сделать  своими руками.

Чего можно достичь, если пользоваться тренажерами Кегеля? И упражнения, и использование специальных тренажеров для укрепления интимных мышц малого таза способствуют формированию следующих положительных моментов:

  • подготовка к родам, быстрое восстановление в послеродовый период;
  • уменьшается вагинальный объем без операции;
  • развитие эрогенных зон;
  • профилактика и лечение болезней мочеполовой системы у женщин и мужчин.

Тренажеры Кегеля помогают усилить кровообращение в тканях интимных органов, что положительно влияет на общее здоровье и самочувствие человека. К сожалению, аптека такими устройствами не торгует, их нужно заказывать на специализированных сайтах.

Разновидности специальных приспособлений

Существует несколько разновидностей тренажеров Кегеля, каждый из них обладает массой индивидуальных достоинств. Какой из них купить – выбор индивидуальный, принцип работы практически одинаковый, цена разная. Для более точного выбора можно почитать отзывы потребителей и специалистов. Для начинающих обязательно потребуется консультация врача.

Наиболее популярные тренажеры Кегеля для укрепления мышц малого таза:

  1. Тренажер Magic kegel master.
  2. Pelvictoner.
  3. Airbee.

Как выглядит каждый из тренажеров можно посмотреть на фото в Интернете, аптека таких сведений не предоставит.  Там же можно найти подробную характеристику под каждый тренажер, разработанный по методу Кегеля, узнать стоимость, принцип работы и отзывы. Купить их можно на специализированных сайтах, которые практикуют поставку товаров такого рода.

  • Magic kegel master

Имеет форму кегли, помогает возвратить мышцам малого таза силу и решает проблему с недержанием мочи. Купить его можно через специальные сайты, кроме того тренажер обладает следующими характеристиками:

    1. Безопасный силикон.
    2. Вибрирующий эффект.
    3. Гаджет подключается с помощью стандартного приложения Bluetooth на смартфоне.
    4. Вагинальный тренажер также имеет и независимый режим работы.

Более подробную характеристику и описание принципа работы прилагается в инструкции при приобретении.  Также с помощью современного приложения можно фиксировать все видео уроки, записывать усилия, которое действует на мышцы малого таза.

  • Pelvictoner

Это тренажер нового поколения, разработан для восстановления силы и эластичности интимных  мышц. Как он выглядит можно посмотреть на фото, размещенное на тематическом сайте. Существуют и видео уроки, на которых специалисты подробно рассказывают о принципе действия тренажера, как с его помощью проводить упражнения Кегеля. Pelvictoner помогает всем женщинам, страдающим слабостью мышечной ткани тазового дна и устраняет наиболее неприятные симптомы.

  • Airbee

Персональный тренер, помогает выполнить упражнения Кегеля и получить женщинам удовольствие. Именно для того, чтобы реализовать эти две цели и был выпущен тренажер по вумбилдингу, созданный по основам разработок В.Л. Муранивского. На тематическом сайте можно посмотреть видео и фото, где подробно рассказывается о том, как правильно использовать индивидуальный тренажер.

Как сделать самому

Некоторые умельцы делают тренажеры похожие на устройства Кегеля из подручных средств и используют по прямому назначению. Фото и видео материалы выкладывают в Интернет, но специалисты предупреждают, что такие приборы могут только нанести вред здоровью или, в лучшем случае, абсолютно не дать никакого эффекта.

Своими руками можно только провести индивидуальный сеанс, но купить тренажеры Кегеля придется сертифицированные, разработанные с учетом всех нюансов.

  • Анальный тренажер

Разработан специально для мужчин, но является универсальным, женщинам можно использовать в качестве вагинального приспособления. Принцип работы заложен старый, согласно разработкам А. Кегеля и В.Л. Муранивского, а особенности его использования можно просмотреть на видео.

  • Внешнее устройство

Имеет форму подушки, упражнения можно проводит прямо в одежде, что очень подходит для мужчин. Тренировка мышц тазового дна проходят более эффективно и позволяет добиться более ощутимых результатов при профилактики и лечении простатита у мужчин.

В настоящее время упражнения доктора А. Кегеля больше позиционируются как средство для улучшения качества интимной жизни и общего повышения чувственности у мужчин и женщин. Таких интим-игрушек выпущено множество, они имеют вид и простого металлического тренажера и вид сложного прибора с массой электронных вставок, пружин и регулируемой нагрузкой.

О принципе работы каждого из них можно узнать из тематического видео, цена варьирует от 2900 до 6800 рублей в зависимости от модификации. Отзывы различны, многим потребителям такие приспособления помогают наладить и интимную жизнь и справиться со многими патологиями в мочеполовой системе. Однако следует помнить, что выбирать их необходимо не по цене и отзывам, а только после консультации с врачом, так можно избежать ненужных трат и разочарований.

Физические упражнения для профилактики простатита

В профилактике простатита все средства хороши, в том числе и зарядка. Но помимо простых упражнений также рекомендуется выполнять специальные, разработанные исключительно для борьбы с этим мерзким недугом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Какие упражнения для профилактики простатита эффективны?
  • Стоя на полу
  • В положении сидя
  • Лежа на спине
  • Лежа на животе
  • Дополнительные гимнастические упражнения

упражнения для профилактики простатита

Такая гимнастика создана для улучшения кровообращения в органах малого таза, благодаря чему в этой области венозная кровь не будет застаиваться, а, значит, риск развития воспаления простаты снижается. Какими же должны быть упражнения для профилактики простатита и насколько полезны они для здоровья предстательной железы?

Какие упражнения для профилактики простатита эффективны?

С его помощью можно укрепить мышцы промежности, что тоже очень важно для здоровья простаты. Определить их местоположение просто: во время мочеиспускания необходимо задержать струю мочи. При этом мужчина почувствует, какие именно мышцы в этот момент сработали. Их и нужно будет тренировать.

Физические упражнения для профилактики простатита

Комплекс упражнений Кегеля заключается в следующем: сначала необходимо резко напрягать и расслаблять эти мышцы, и чем быстрее это делать, тем лучше. Затем делается сокращение: секунды на 4 необходимо напрячь их, а потом плавно расслабить. И последнее – напряжение. Оно длится столько же, нужно плавно напрячься – так же, как во время дефекации, а потом расслабиться.

Рекомендуется производить гимнастику следующим образом:

  • Начать с 8 повторений всех трех вариаций упражнений.
  • Еженедельно увеличивать на 4-6 раз до тех пор, пока эта цифра не составит 45 повторов.
  • Выполнять ежедневно до 5 раз.

Стоя на полу

Следующие упражнения для профилактики простатита могут напомнить зарядку. Они полезны не только для простаты, но и для всех остальных органов. В рамках такой тренировки необходимо делать:

  1. 30 раз боковые наклоны – вправо и влево.
  2. 100 взмахов каждой ногой – назад и вперед.
  3. Прыжки разной высоты. То есть чередовать высокие и низкие. Начать рекомендуется с пятидесяти, и постепенно увеличивать до 300 в день.

В положении сидя

Самое простое из имеющихся – наклоны вперед. Необходимо сесть ровно, ноги вытянуть вперед, ладошки рук свободно положить на щиколотки и производить наклоны. При этом рекомендуется стараться подушечками пальцев дотронуться до носка.

упражнения для профилактики простатита

Полезной будет попытка сесть на шпагат. Для этого нужно ноги развести в стороны настолько, насколько это возможно. В таком положении требуется провести примерно половину минуты.

Передвижение на ягодицах производится следующим образом: сесть ровно, ноги вытянуть вперед и развести их. Передвигаться на ягодицах нужно в разные стороны. Один подход должен включать в себя примерно 40 движений.

Лежа на спине

Наиболее действенные упражнения для профилактики простатита, выполняемые лежа на спине:

  • 3 подхода по 6 раз – поднимать таз и одновременно с этим разводить в стороны колени.
  • 2 подхода по 11 раз – сводить и разводить ноги. При этом они могут быть согнуты и разогнуты в коленях.
  • 2 подхода по 5 раз – лечь на спину ровно, после чего поднимать ноги, одновременно сгибая в коленях, так, чтобы приложить их к животу.
  • 2 подхода по 5 раз – «березка». Руками поддерживать тело (поясницу), при этом таз и ноги направлять вертикально вверх.

Физические упражнения для профилактики простатита

Для следующего упражнения нижние конечности необходимо согнуть в коленях, руки положить под голову. Далее нужно осуществлять движения тазом во все стороны, при этом следя за дыханием: вправо – вдох, влево – выдох.

Лежа на животе

Упражнения для простаты в качестве профилактики простатита делают и лежа на животе. Например, «лодочка».

упражнениядля профилактики простатита

Руки нужно положить вдоль тела и не менять их положения. Одновременно необходимо поднимать нижние конечности (в несогнутом положении) и верхнюю часть тела. В такой позе нужно задержаться настолько долго, насколько это возможно. Потом – расслабиться. За один подход требуется повторить упражнение трижды.

В магазинах продается специальный гимнастический мяч. Он для следующего упражнения подойдет лучше, чем простой. Суть заключается вот в чем: животом нужно лечь на мяч и кататься по нему телом – в течение получаса (раз в сутки).

Дополнительные гимнастические упражнения

Первое упражнение направлено на укрепление мышц ануса (можно совмещать с профилактическим массажем простаты). Необходимо их как бы сжать и сильно втянуть, продержаться секунд 10, после чего расслабить. За один подход – 3 раза. Рекомендуется делать несколько раз в день.

Человек, считающий, что правильное дыхание никак не может повлиять на простату, глубоко заблуждается. Недаром ведь восточная медицина делает акцент именно на дыхательной гимнастике.

Стоит уделить внимание именно брюшному дыханию:

  1. Сделать очень глубокий вдох.
  2. Раздуть живот.
  3. Задержаться в неподвижном состоянии на 12 секунд.
  4. Сильно втянуть живот.
  5. Также, приложив усилия, выдохнуть;
  6. Повторять 3-7 раз.

Остается лишь добавить, что проводится профилактика простатита у мужчин дома различными упражнениями, поэтому каждый представитель сильного пола может выбрать именно тот комплекс, который ему лучше всего подойдет.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.